اصلاح ناهنجاری گوژپشتی


شنا و آویزان شدن از میله بارفیکس، ناهنجاری گوژپشتی را اصلاح می‌کند.

به افزایش بیش از حد تحدب مهره‌های پشتی ، پشت گرد یا گوژپشتی گفته میشود.ناهنجاری گوژپشتی نام آشناترین ناهنجاری ساختار قامتی است که قرار دادن تنه در وضعیت غلط، ضعف عضلات و افزایش گودی کمر و برخی بیماری‌ها علت اصلی این ناهنجاری است.

 ‌نکته جالب این که افراد خجالتی و بلند قد بیشتر در معرض این تغییر شکل هستند؛ چرا که در هنگام نشستن یا ایستادن تنه را بیش از حد خم می‌کنند.

 افتادگی سینه، کاهش انعطاف‌پذیری، تخریب مهره‌ها، ایجاد شانه‌های گرد و ایجاد عارضه سر به جلو از جمله عوارض این ناهنجاری است و افراد مبتلا به این عارضه در اندام‌های فوقانی با محدودیت حرکتی مواجهند و میزان اتساع‌پذیری (پهن و عریض شدن) قفسه سینه‌ها کاهش می‌یابد و تنفس بیمار به مرور دچار اختلال می‌شود.

 برای اصلاح این ناهنجاری می‌توان از شنا در آب، آویزان شدن از میله بارفیکس، انجام ورزش‌های مربوطه، عضلات بالا برنده شانه و صاف (راست) کننده تنه استفاده کرد.
 

/ 0 نظر / 36 بازدید